-
Izolacje
4-
Praca nógLecture1.1
-
Izolacje bioderLecture1.2
-
Izolacje klatkiLecture1.3
-
Izolacje barkówLecture1.4
-
-
Ćwiczenia na idealny basic
1-
Omówienie podstawowej techniki ruchu ciałaLecture2.1
-
-
Podstawowe footworki
17-
Krok podstawowyLecture3.1
-
Obroty w lewo i w prawoLecture3.2
-
Obroty przez plecyLecture3.3
-
SlideLecture3.4
-
LateralLecture3.5
-
Diagonal / Madrid stepLecture3.6
-
Front stepLecture3.7
-
Box stepLecture3.8
-
PodbitkaLecture3.9
-
Cza Cza / Tiple stepLecture3.10
-
Bass stepLecture3.11
-
Open – CloseLecture3.12
-
PuntaloLecture3.13
-
Tres TresLecture3.14
-
Pięta palceLecture3.15
-
obrót w miejscu (180 stopni)Lecture3.16
-
MamboLecture3.17
-
-
Role / Falki
5-
Kontynułowane Falki przód tyłLecture4.1
-
Kontynułowane Falki góra dółLecture4.2
-
Kontynułowane Falki bokiemLecture4.3
-
Falki zawróconeLecture4.4
-
Falki w basicuLecture4.5
-
-
Prawidłowa postawa ciała
2-
Omówienie prawidłowej postawy ciałaLecture5.1
-
Ćwiczenia wzmaciające mięśnie głębokieLecture5.2
-
Zawartość jest chroniona zaloguj się i dołącz do kursu by zobaczyć zawartość !
Prev
Obroty przez plecy
Next
Lateral